Mrkvové potěšení bez výčitek

Pokud je nějaký dortík, který miluji….tak je to právě mrkváč. Upřímně bych ho mohla jíst pořád a proč taky ne. Je bez cukru, bezlepkový , plný bílkovin, vlákniny, vitamínů a je prostě výborný. Tak hurá do kuchyně ať už si také můžete pochutnávat ne jednom. Příprava je jednoduchá a nezabere vám moc času. Nakupte potřebné…

Stopem přes Maroko

Víte jak projet Maroko za 23 dní, neutratit skoro ani kačku a užít si ho naplno? Já jo. A řeknu vám jak ;). Maroko jsme se rozhodly projet stopem a bylo to nejlepší rozhodnutí, které jsme mohly udělat, protože teď máme opravdu na co vzpomínat. Zdolaly jsme nejvyšší horu Maroka a druhou nejvyšší horu Afriky…

Hummus

Pokrm starý století a přitom tak dobrý. Jeden z nejstarších receptů pochází z Egypta a jeho název je odvozen z arabského slova ḥimmaṣ = cizrna. Česnek a Tahiny se však do pokrmu začaly přidávat až v 19. století a dnes tak celý název pokrmu v arabštině zní ,,ḥummuṣ bi ṭaḥīna,, (cizrna s tahini). A to…

Jebel Toubkal (4167): Cesta na vrchol

Když jsem s kamarádkou začala sepisovat stručné body co chceme v Maroku vidět. Hory byly jasnou volbou, tak proč rovnou nezdolat nejvyšší horu? A tak se na náš seznam dostal Jebel Toubkal a cíl naší cesty byl pro začátek jasný. Jebel Toubkal s nadmořskou výškou 4167 metrů je nejvyšší horou pohoří Atlas s také severní…

Proč Maroko ?

Proč jsem si vybrala Maroko ? .. no na to je jednoduchá odpověď. Maroko se dostalo na můj bucket list ve chvíli kdy jsem se rozhodla, že chci vidět svět … a to celý … Jedním z hlavním důvodů bylo, že když jsem se loni s kamarádkou vydala do Italie stopem. Měla jsem tu čest…

Fazolové brownies

jeden z mích oblíbených receptů, pokud mě honí mlsná. Je to rychlé, snadné, chutné a pokud přidáte ještě protein, stane se z toho pořádná dávka bílkovin a vaše chutě na sladké to taky zažene 😉 Co budeme potřebovat: plechovka červených fazolí 2 zralé banány 5 PL kokosového oleje 60g medu 30g kakaa 30g rozemletých ovesných…

Můj život v kostce

A tady je těch pár řádků o mně   Ahoj, jmenuji se Beáta. Tohle jméno mi před lety věnovali rodiče, když jsem prvně roku 1996 vykoukla na svět. No a od té doby už pár let uaběhlo. Za tu dobu so toho událo hodně. Některé věci můj život ovlivnily více některé méně. Každopádně roku 2003 se…